火车上应该带点什么东西吃才不会晕车?

食物尽量清淡 ，比较好是素菜
，忌油腻，带点醋的可以 ，但醋也别多了 。比如方便食品的话，酸辣的粉还可以接受
，泡面比较好不要
。 水果要水多的，软的 ，不要很硬的。比如橙子好
，苹果就少吃 。 零食少吃，因为容易引起肠胃不适。 备点桔子皮 ，这是我晕车必备的
。

．胃复安：胃复安1片
，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减 ，于上车前10～15分钟吞服
，可防晕车。行程两小时以上又出现晕车症状者，可再服1片 。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下 ，以便药物吸收
。此法有效率达97％
，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

坐火车建议携带以下物品，以提升旅程舒适度与便利性：食品与饮品多备零食（如坚果 、巧克力
、饼干）以防火车晚点或餐食供应不及时；携带瓶装水或饮料 ，避免火车上接水不便；瓜子等小食品可辅助打发时间 。阅读材料长途旅行建议携带书籍（如小说、杂志）或课本，无需依赖电力
，适合消磨时间
。

根据路程的长短，准备一些方便携带和食用的食物 ，如火腿肠 、面包、坚果
、水果等。火车上的食物费用相对较高
，且选取有限，自带食物更为经济实惠 。水和药品：水：水是必不可少的 ，建议携带矿泉水
，既健康又解渴
。避免携带过多含糖或碳酸的饮料，以免导致上火或不适。

水和药物宁可不带吃的水也一定要带 ，不要带那么多饮料
，比较好是带一些矿泉水就行了，饮料坐火车的时候喝多了很容易上火的 。药物指的是晕车药 ，很多人坐火车的时候会出现晕车现象
，自己带着以备不时之需
。

不少老人因为身体的问题，有些东西是不能吃的 ，要注意饮食安全。下面就由裕祥安全网的小编带大家一起看看老年人坐火车吃什么好 。老年人乘坐火车需要带杯子喝热水，买点黄瓜 西红柿 或者水果什么的带上
，带适量的方便面，火腿肠 ，干粮
，馒头 蛋糕面包都可以。

如何缓解晕车的情况

〖壹〗、除了携带晕车药，也要携带方便密封的塑料袋在身边以防万一
。 当有呕吐感觉的时候 ，可以调整自己的呼吸
，做深呼吸，可以缓解。 坐车出行前喝一杯加了食醋的温水可以有效预防晕车 。

〖贰〗 、前排或中间位置让孩子坐在前排或中间位置 ，减少晃动感和视觉刺激
，缓解晕车的症状
。空气流通保持空气流通，打开车窗或使用空调 ，让新鲜空气进入车厢
，让孩子呼吸更加顺畅。避免过度用眼避免让孩子看书或玩手机等需要集中注意力的活动，以免加重晕车的症状 。

〖叁〗
、冰敷：用冰袋敷喉咙或胸口 ，降低恶心感
。按压穴位：掐虎口（合谷穴）缓解头晕。气味刺激：闻风油精或极酸果子（如山楂） 。咸菜急救：口含极咸咸菜（无其他气味）
。

〖肆〗、晕车可通过以下方法快速缓解： 选取前座并减少颠簸感知尽量坐在靠近交通工具前轮的座位，如汽车前座或飞机前排。此位置颠簸和晃动幅度较小
，能减少内耳前庭器官与视觉信息的冲突，帮助维持平衡感 。 改善通风环境打开车窗或开启空调外循环 ，保持空气流通
。

〖伍〗 、晕车可通过以下方法缓解：调整乘车位置选取车辆前座或靠近车窗的位置
，可减少车身晃动对平衡感的干扰。前座视野开阔，有助于大脑整合视觉与前庭系统信息 ，降低晕车概率 。改善车内环境打开车窗保持空气流通
，新鲜空气能稀释车内异味（如汽油味
、皮革味），减少对嗅觉的刺激。

快速缓解晕车的小妙招

坐车出行前喝一杯加了食醋的温水可以有效预防晕车
。 晕车严重的朋友们坐车尽量往车头靠 ，车头的震动、颠簸幅度会比较少
，上车前可以将自己的腰带绑得比平时紧一些，目的是为了让身体的内脏活动幅度比平时收敛一些。

清洗樱桃的妙招 。准备一盆水 ，要温的才可以
，把它放到里面，然后放入一些小苏打粉 ，搅拌上两分钟，最后用清水冲洗干净
，就可以了
。 衣服如何快速干。我们可以用较大的黑色塑料袋，或黑色的棉布 ，把它剪到可以遮盖衣物的尺寸
，然后把它用夹子夹好，挂到有光线并且可以通风的地方 。 晕车引起的恶心呕吐感 怎么办
。

解决晕车简单有效的方法如下：选取前座减少颠簸感坐在车辆前座（如副驾驶位）可减少因后座晃动幅度大导致的身体失衡。前座视野开阔 ，视觉与前庭系统（内耳平衡器官）的信息冲突较小
，有助于缓解晕车 。若条件允许，优先选取前座并保持座椅直立 ，避免半躺姿势
。

在车上晕车时
，可通过以下方法快速缓解： 调整座位位置尽量选取汽车前座，尤其是副驾驶位置。前座视野开阔 ，能减少视觉与前庭觉的冲突
，同时颠簸感较弱，有助于保持平衡感 。若条件允许 ，可与司机沟通调整驾驶方式，避免急刹车或频繁变道
。